導讀：我國吸煙現狀卻不容樂觀：煙民人數不斷增加，達3.2億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數量在不斷增加。

　　煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一時性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即 出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

　　吸煙有害健康，這句話人人會講，但是，戒煙有什么好處呢?

　　一：對別人好，對別人好就是對自己好。

　　二：對家人好，不會讓家人為我們的健康而擔憂。

　　三：對自己的肺好，吸煙只能使我們的肺不在變得那么黑了，如果再吸下去只能會變的更黑，請愛惜自己的肺，保持它的清潔度。

　　四：對環境好，如果環境惡化，那我們白天和夜晚的溫差會超過20度。那時，我們就不會有機會戒煙后享受了。

　　五：戒煙后會讓我們變得更加強壯，身體變胖，變結實.

　　六、 心腦血管、肺、氣管等發病率降低。

　　七、 家庭居室的空氣新鮮度可以提高。

　　八、 公共場所不受人厭煩。

　　九、 大腦記憶力、反應能力逐步提高。

　　十、 節約不良開支。

　　戒煙不超過一年，患中風的幾率將下降到普通吸煙者的一半; 3年內，你的心臟病發作幾率跟從不吸煙的人一樣;患像肺氣腫、支氣管炎等肺病的危險性下降; 戒煙3年后，患心臟病幾率下降; 戒煙5年內，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由煙草引起的癌癥的危險會下降; 跟您生活在一起的人罹患肺癌的幾率將下降10到30倍; 您的親朋好友的生活質量都將提高; 預期壽命更長(50歲以上的人會增加一倍)。

　　百濟藥師溫馨提醒：戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

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