導(dǎo)讀：痛經(jīng)是每個(gè)女性最常見的疾病，痛經(jīng)會(huì)給女性帶來很大的困擾，因而緩解痛經(jīng)就成為了女性朋友關(guān)注的話題。患上痛經(jīng)及早進(jìn)行治療很重要，但在日常生活中也有很多方法可以緩解痛經(jīng)。下面百濟(jì)藥師為您解答“痛經(jīng)怎么緩解”。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見于內(nèi)異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。因此，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

 

月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

 

經(jīng)期緩解痛經(jīng)

月經(jīng)來潮，痛經(jīng)怎么緩解呢，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。

 

經(jīng)后預(yù)防痛經(jīng)

痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜''香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。而且痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)。

 

然而對(duì)于嚴(yán)重痛經(jīng)者我們要做的或許還不夠。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因多樣，一些婦科疾病也可以導(dǎo)致痛經(jīng)，然而，如果要緩解痛經(jīng)，我們要做的就是積極的治療婦科疾病。比如：子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等婦科疾病，這些疾病可能會(huì)導(dǎo)致不孕，痛經(jīng)是一些婦科疾病的征兆，因此，不要小看了痛經(jīng)。我們應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行必要的婦科檢查，乙方耽誤病情。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：痛經(jīng)怎么緩解？綜上所述內(nèi)容已經(jīng)做出簡(jiǎn)單介紹。如果緩解痛經(jīng)的辦法無效，就應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以免繼發(fā)性的痛經(jīng)給健康造成危害。

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