痛經(jīng)怎么緩解？首先是保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。注意衣服不要太單薄。用生姜和紅糖煮水喝，然后睡一覺。用熱水泡腳，可預(yù)防寒從腳起，也可緩解痛經(jīng)癥狀。有人使用痛經(jīng)貼，據(jù)說效果不錯(cuò)。不過現(xiàn)在市面上痛經(jīng)貼種類繁多，選擇痛經(jīng)貼時(shí)最好認(rèn)清牌子以及看清楚注意事項(xiàng)。

    其次，要加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”，即使平日多走動(dòng)，經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

    痛經(jīng)怎么緩解？最后在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮�少食寒性食物，忌食冷飲。平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這樣不僅能暢通血液，起色也會(huì)有所改善。

    痛經(jīng)的緩解始終只是一時(shí)之計(jì)，痛經(jīng)如何治療？這才是女性朋友們最關(guān)注的問題。只有徹底治療痛經(jīng)，才不會(huì)被痛經(jīng)問題困擾。由于生理期間，女性的體質(zhì)比較特殊，所以痛經(jīng)推行的方法是內(nèi)調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行，氣滯則血瘀”血瘀會(huì)致使氣血運(yùn)行不暢，使毒素與黑色素難以代謝出體外，久之便會(huì)運(yùn)化到皮膚表層形成色斑，令器官老化，花顏盡失。長期血瘀，會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)從而產(chǎn)生痛經(jīng)，經(jīng)期不適，子宮肌瘤，不孕不育，卵巢萎縮等癥狀。益母草蜜膏是有益母草花粉，益母草蜂蜜，益母草精華煉制成。具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)活氣，緩解痛經(jīng)，排毒祛斑，呵護(hù)卵巢等功效。此外里面含有錳，硒等多種微量元素可抗氧化，延衰老，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒，保養(yǎng)皮膚皆有好處。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：痛經(jīng)怎么緩解及如何治療，綜上所述內(nèi)容已經(jīng)做了詳細(xì)的闡述。月經(jīng)期間女性要注意保暖，還要多吃蔬菜水果，少吃一些容易脹氣的食物，少食多餐。