導(dǎo)讀:高血脂主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動所致的富貴病,一般說來,適當(dāng)調(diào)理不良的飲食習(xí)慣可以有效的改善高血脂。下面百濟(jì)藥師為大家介紹高血脂治療在飲食方面的相關(guān)注意事項(xiàng)。
古中醫(yī)認(rèn)為,飲食不節(jié) 因偏食、恣食肥甘厚味或嗜酒成癖,以致脾胃受損,運(yùn)化失健,聚濕生痰,痰從濁化,誠如《儒門事親》所曰:“夫膏粱之人……酒食所傷,脹悶痞滿,酢心。”因此,
高血脂的治療應(yīng)該從以下方面入手:
首先應(yīng)限制吃高脂肪食品:患者嚴(yán)格控制飲食,選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
其次應(yīng)限制甜食:糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以應(yīng)限制甜食的攝入。高血脂患者還必須戒酒:酗酒或長期飲酒,可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥,因此還是不飲酒為好。
而在生活上,降血脂可適當(dāng)減輕體重:對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重,最好以每月減重1一2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
百濟(jì)藥師溫馨提醒:高血脂主要是由于人們的飲食攝入高脂肪高蛋白含糖量高的飲食,還不運(yùn)動才發(fā)生的,因此,改善日常的飲食結(jié)構(gòu)對高血脂治療有很大的影響。