運(yùn)動(dòng)可以降低婦女乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2008/5/20 17:30:00

　　根據(jù)兩篇新研究，婦女定期持續(xù)運(yùn)動(dòng)者可以比不運(yùn)動(dòng)者更少發(fā)生乳腺癌。

　　運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)被視為可以幫助抵抗疾病，現(xiàn)在專家相信，體能運(yùn)動(dòng)可以藉由減少雌激素、胰島素、胰島素類生長(zhǎng)因素等會(huì)刺激癌癥發(fā)生的荷爾蒙，而幫助降低婦女的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　科學(xué)家在美國(guó)國(guó)家癌癥研究院期刊(Journal of the National Cancer Institut)中報(bào)告指出，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低停經(jīng)前乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Graham Colditz醫(yī)師等人對(duì)護(hù)士健康研究 II (Nurses Health Study II)超過(guò)64,000名的停經(jīng)前婦女進(jìn)行問(wèn)卷，這些婦女回答從12歲到現(xiàn)在的休閒運(yùn)動(dòng)情形。

　　追蹤6年之后，有550名婦女發(fā)生乳腺癌；研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)相當(dāng)於每週散步13小時(shí)或者跑步3.25小時(shí)的婦女，其停經(jīng)前乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，比少運(yùn)動(dòng)者降低23%；青少年和年輕時(shí)代(12至22歲)運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)性最大。

　　作者表示，這些結(jié)果認(rèn)為，婦女一生中持續(xù)運(yùn)動(dòng)可以減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)；不像其他乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)因子，運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)整的。

　　根據(jù)期刊文獻(xiàn)的背景資料，這是少數(shù)幾個(gè)探討運(yùn)動(dòng)對(duì)停經(jīng)前乳腺癌影響的研究之一。

　　許多研究顯示，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助於婦女降低停經(jīng)后的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)；發(fā)表在英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊(British Journal of Sports Medicine)的最新研究顯示，最積極運(yùn)動(dòng)的婦女可以減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)25%，但效果因運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)間、乳腺癌家族史、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)等而異。

　　加拿大亞伯達(dá)省防癌局（Alberta Cancer Board）人口健康與資訊小組的Christine M. Friedenreich博士等人從62篇研究分析發(fā)現(xiàn)，確認(rèn)體能運(yùn)動(dòng)如何影響乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)；他們報(bào)告指出，其中超過(guò)三分之二的研究指出，相較於運(yùn)動(dòng)最少者，最積極運(yùn)動(dòng)的婦女可以減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)25%。

　　Friedenreich博士的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，所有的活動(dòng) –包括家務(wù)工作 –都可降低婦女的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但是運(yùn)動(dòng)或者其他費(fèi)力的娛樂(lè)活動(dòng)，如散步或跑步，還可更降低風(fēng)險(xiǎn)；相較於BMI極高者與停經(jīng)前婦女，BMI較低或者停經(jīng)后的婦女參與運(yùn)動(dòng)或者規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　運(yùn)動(dòng)不能保證你一定不會(huì)發(fā)生乳腺癌，但也不是說(shuō)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起乳腺癌。

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