所謂好漢也架不住三泡稀。重癥的腹瀉可導(dǎo)致脫水和身體電解質(zhì)紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽(tīng)，尤其是老人和兒童。消化不好的、食物中毒、情緒緊張、豆類(lèi)食物、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲(chóng)、結(jié)腸炎、病毒、病菌或另外微生物、喝了不清潔的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏反應(yīng)等，均可能導(dǎo)致腹瀉。那么，腹瀉吃什么好你？腹瀉飲食要怎么選擇呢？

    在日常生活中，腹瀉的時(shí)候，首先一定要注意補(bǔ)水。這是非常重要的！特殊是一些比較小的孩子。由于體內(nèi)水分不足即脫水是可能引發(fā)生命危險(xiǎn)的。補(bǔ)水的話(huà)最好補(bǔ)鹽水，最簡(jiǎn)單的方法是在開(kāi)水里放點(diǎn)食鹽喝。

    另外胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且能夠補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防預(yù)機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。對(duì)了，喝水一定要喝開(kāi)水，而且是溫開(kāi)水。特殊要注意的是，不能用飲料代替開(kāi)水。

    而對(duì)于腹瀉飲食，一定要清談。如果你在拉肚子期間還吃很辣的很油膩的，大魚(yú)大肉的，不是我開(kāi)玩笑，而是你拿你自己的生命開(kāi)玩笑！如果條件答應(yīng)的話(huà)，最好在拉肚子期間三餐都吃流質(zhì)或邊流質(zhì)食物，比如米粥，然后適當(dāng)加點(diǎn)清談的蔬菜。水果的話(huà)，能夠吃點(diǎn)蘋(píng)果。蘋(píng)果的纖維較小,并且含一種什么酸,收縮腸道的,即營(yíng)養(yǎng)又診斷拉肚子,注意吃蘋(píng)果要慢慢吃,不要嚼得太大塊,吃太快不輕易消化。不要吃梨。

    如果是急性的病毒或細(xì)菌被傳染的腹瀉是要去醫(yī)院看的。不然問(wèn)題重癥，馬虎不得，請(qǐng)到醫(yī)院接受診斷。如果是一般腹瀉，就是大便比平時(shí)都了幾次，不是很頻繁的話(huà)。你能夠按以上方法自我調(diào)理一兩天，一般都是會(huì)自行恢復(fù)的。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：患者要注意自身身體的變化，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做檢查并確診，要積極配合醫(yī)生治療，以免耽誤病情。