便秘是由于糞便在腸腔內滯留時間過久,糞便干燥硬結,排出困難,引起一系列不適的一種常見病癥。中老年人病后、產后患者頗多，許多人為此而苦惱。西醫多用瀉藥，雖然目前國內外應用瀉劑較多，但仍缺乏理想藥物且大都有一定的副作用。筆者應用足部反射區健康法治療便秘，取得頗為滿意的療效�，F將治療方法及驗案介紹如下。

　　1 治療方法及注意事項

　　1.1 方法 取腎、輸尿管、膀胱、胃、十二指腸、小腸、盲腸、回盲瓣、外結腸、橫結腸、降結腸、直腸、肛門等足部反射區進行按摩。按摩后飲溫開水500ml。12天為1個療程，1個療程后，排便形成規律，再鞏固治療1個療程。

　　1.2 注意事項 經治療排便形成規律后，患者自己如能堅持進行按摩保健則效果更好，但也一定要注意養成定時排便的良好習慣，多吃含纖維素的青菜和水果，清晨飲1杯溫開水。

　　治療后個別可以出現小便增多、嗜睡、全身微微出汗等。

　　2 驗案

　　病案1：患者，男，66歲。主因慢性咳喘16年伴習慣性便秘6年來院�；颊呙�7～8天大便1次，大便堅硬如石卵，每次大便需1h左右，并有脫肛、肛裂，痛苦無比，需要經常服用瀉藥（果導片）和外用開塞露才能好些。經治療（按摩）后第3天解大便較前明顯好轉，繼續治療后每2天大便1次，治療12次后脫肛痊愈，又鞏固治療12次后痊愈，至今未出現便秘。

　　病案2：患者，女，42歲。主因習慣性便秘25年。大便約10～15天1次，大便堅硬如石，必須服用牛黃解毒片、三黃片等瀉劑才能解下，而且非常困難，經治療后第2天大便暢解，經2個療程后每晨排便無痛苦，至今未出現便秘。

　　3 討論

　　便秘是指糞便在腸腔內滯留過久，內含水分被大量吸收，糞便干燥、秘結不通，排便間隔延長，日久雖有便意而排出困難，筆者所說的是指非器質性習慣性便秘。便秘給人帶來很大痛苦，糞便積久排泄不出，其中的毒素吸收，使人感覺頭暈、無力、精神淡漠、食欲減退、惡心、口苦、口臭、噯氣、腹痛、腹脹、食欲不振、心煩易怒等自體中毒癥狀。時間長了有時還會引起貧血、營養不良、肛裂、脫肛、痔瘡、直腸潰瘍和誘發直腸癌。便秘還可以加重高血壓、冠心病、哮喘、胃腸病等疾病的癥狀，也影響人的健康。治療便秘方法很多，常用的是瀉劑，但不論應用滑潤性瀉劑、刺激性瀉劑，還是膨脹性瀉劑，均有干擾腸道正常活動和吸收的副作用，長期使用可降低腸壁神經感受細胞反應性，即使腸內有足量糞便也不產生正常蠕動和排便反射，以致不服瀉藥就不能或難以排便，形成依賴瀉劑排便的頑固性便秘。長期服用雙醋酚汀可致肝功能障礙，長期使用液體石蠟可妨礙脂溶性維生素A、D和K及鈣、磷吸收，且有引起類脂性肺炎的危險，瀉劑的刺激作用，還可反射性引起盆腔器官充血，使婦女月經過多，孕婦發生流產。故筆者認為足部反射區健康法是治療便秘最好的方法之一。因為它簡便易學，安全有效，無副作用，非常適應在群眾中推廣。

　　中醫認為便秘雖是大腸傳導功能失常，但與脾、胃及腎臟的關系甚為密切，其發病的原因有燥熱內結、津液不足，精神影響、氣機郁滯以及勞倦內傷、身體衰弱、氣血不足等。按照病因病機，本病可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘等四類。其治療大法以潤腸、順氣行滯益氣養血、溫通開秘等法為主［1］。中醫認為人體氣血的運行,內臟功能的發揮,臟腑之間的相互維系,內臟與體表官竅的聯絡等都借經絡為其通道。人體最重要的經絡支干是十二經和奇經八脈,其中足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、陰維脈、陰蹺脈都引源于足底部，而足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、陽維脈、陰蹺脈都以足部為其終迄點。腎為先天之本，是人體陰陽之根，脾胃是后天之本，是氣血生化之源。陰能維護諸陰，陽亦能維護諸陽。筆者所選反射區有足太陰脾經、足少陰腎經通過，脾主運化，虛則健運無權，精微不化，氣虛則血亦隨虛，形成虛秘，腎為先天之本，腎水不足，腸津液虧乏，也可造成冷秘。足部反射區健康法能很好地治療便秘是有理論根據的。通過按摩可以調解陰陽，是從經絡為通道，起到促進氣血流暢，協調臟腑功能，調節陰陽平衡，達到“補不足”、“損有余”的雙向調節作用。（參考來源：足部反射區按摩治療習慣性便秘，李瑞霞，中華醫藥雜志2006年第6卷第5期）

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