市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)粉有兩類，一類以大豆為原料，另一類以牛奶為原料。兩類蛋白質(zhì)粉在食用對(duì)象、劑量等方面雖有許多共同之處，但在吃法上則有一些差別。以大豆為原料的蛋白質(zhì)粉，其固有的氣味和口味不能為大多數(shù)消費(fèi)者所接受，如果用其加在其他食品中同吃，不少人會(huì)有“吃藥”或難以下咽的感覺。在食用大豆蛋白質(zhì)粉之前，先到藥房購(gòu)買空殼膠囊，分裝入“囊”后再吞服。

　　蛋白質(zhì)粉的主要作用：

　　蛋白質(zhì)粉的作用一：提高免疫力。
　　人體缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候，免疫球蛋白分泌則會(huì)減少，白細(xì)胞抗感染的作用就會(huì)減弱，使病人抵抗能力下降，容易遭受感染。這時(shí)，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)能增強(qiáng)免疫能力，適合體弱多病人群食用。
 

　　蛋白質(zhì)粉的作用二：促進(jìn)生長(zhǎng)、智力發(fā)育。
　　人體身上的肌肉、內(nèi)臟、皮膚、毛發(fā)、大腦、血液、骨骼的主要成份都是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體及體內(nèi)一切細(xì)胞的基本構(gòu)成物質(zhì)，它能修復(fù)人體組織、促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。適合生長(zhǎng)遲緩、皮膚受傷、傷口愈合人食用。
 

　　蛋白質(zhì)粉的作用三：預(yù)防疾病。
　　充足的蛋白質(zhì)能維持心、肝、腎、腦等各器官的功能下降，防止各組織器官萎縮、重量減輕，功能下降，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，
 

　　蛋白質(zhì)除了以上作用，還在改善低血壓、胃腸道功能、皮膚維護(hù)等方面有積極的作用。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動(dòng)強(qiáng)度不同而存在一定的差異。在食物豐富多樣的情況下，完全能滿足不同人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉不能替代的。