導(dǎo)讀：干眼癥的發(fā)生，影響患者的生活，也影響患者的工作效率。百濟(jì)藥師提醒，采取正確的預(yù)防措施，對(duì)干眼癥做好預(yù)防，避免干眼癥的發(fā)生，給眼睛帶來(lái)傷害。

現(xiàn)在社會(huì)上工作的種類有很多，但主要有2類，一個(gè)是做體力的，一個(gè)是靠腦力的，每種職業(yè)又對(duì)人有一定的危害，就拿搞網(wǎng)絡(luò)的人來(lái)說(shuō)吧，他們每天都對(duì)著電腦，由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，一方面可能會(huì)患有腰痛等癥狀，但是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)患有干眼癥。那么如何預(yù)防干眼癥的發(fā)生呢？

 

預(yù)防干眼癥首先要保持眼睛濕潤(rùn)，水分暴露在空氣中就會(huì)蒸發(fā)，所以，要盡量保存大量的淚液。要注意飲食，不只是要保持眼睛濕潤(rùn)，身體健康對(duì)眼睛也是非常的重要，有一些食品或者是飲料會(huì)使眼睛和身體脫水，消耗身體大量的水分，這類食物有巧克力，可樂(lè)，咖啡等，為了能夠保持體內(nèi)的水分充足，每天就要大量的飲水，保證身體能夠有足夠的水分。

 

預(yù)防干眼癥還要注意藥物的使用，一些非處方藥，是眼睛越來(lái)越干燥，抗組胺藥，鎮(zhèn)靜劑等藥物就對(duì)眼睛有這樣的負(fù)面影響，所以，在營(yíng)養(yǎng)藥物之前，一定要注意這些問(wèn)題。在工作中，要注意多眨眼，眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著顯示器，無(wú)形中就會(huì)使眼睛的眨眼次數(shù)減少，自己根本就沒(méi)有察覺(jué)到，所以，對(duì)一件事不要太過(guò)于專注，要注意多眨眼，養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。

 

為了預(yù)防電腦操作人員患上干眼癥等職業(yè)病，百濟(jì)藥師提醒還要注意合理膳食。

早餐要吃好，營(yíng)養(yǎng)必須充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。

中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚(yú)、豆類等。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。

 

注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣對(duì)預(yù)防干眼癥是非常有幫助的。

TAG：干眼癥 預(yù)防干眼癥