青少年是花朵是國家的棟梁，承受的壓力也是比較大的。青少年隨著學(xué)習(xí)的壓力的增大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，近距離用眼多，學(xué)生患有近視的越來越多;加上對著電腦的時間也長，導(dǎo)致眼睛酸澀無比，又由于現(xiàn)在很多的青少年不注重眼睛的護(hù)理，導(dǎo)致有很多假性近視的青少年出現(xiàn)，不少的家長也開始擔(dān)憂要怎么才能預(yù)防青少年假性近視?下面就一起來看看吧，預(yù)防青少年假性近視有哪些措施？

　　假性近視是青少年在看近處物體時，由于使用調(diào)節(jié)的程度過強(qiáng)和持續(xù)的時間太長，在進(jìn)行長時間的讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時，不能很快把調(diào)節(jié)放松，即調(diào)節(jié)反應(yīng)時間較正常者延長，出現(xiàn)遠(yuǎn)視力下降。那么，青少年假性近視有哪些預(yù)防措施呢?

　　1、減少視力負(fù)荷，一次連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長，使用電腦時間不應(yīng)太長，用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn)，使調(diào)節(jié)松弛。

　　2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x，使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽郑�這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

　　3、改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度，照明應(yīng)無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強(qiáng)，看電視的距離應(yīng)為顯示屏對角線長度的7-9倍。

　　4、開展體育鍛煉，增加室外活動。

　　當(dāng)視力疲勞出現(xiàn)時，應(yīng)當(dāng)讓眼睛休息，做一做眼保健操或者滴一些消除視力疲勞的眼藥水，如施圖倫眼藥水等，可使眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻�還有疑問，可以咨詢康德樂眼科科組藥師熱線：400-101-6868，歡迎前來咨詢。

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