對于一些疾病而言,不一定要靠藥物治療,也要靠訓(xùn)練治療,比如
早泄等疾病,學(xué)習(xí)一些早泄延時(shí)訓(xùn)練法,能更好的幫助患者擺脫早泄,重拾健康。那么,早泄延時(shí)訓(xùn)練怎么做?
早泄延時(shí)訓(xùn)練法一、在進(jìn)行早泄控制射精訓(xùn)練時(shí),練習(xí)時(shí)間只要雙方都高興,男方勃起也沒問題,最好每周練習(xí)3次以上。關(guān)鍵是不要強(qiáng)迫自己勃起,如果勃起有困難就減少訓(xùn)練次數(shù),如改為每周2次。具體訓(xùn)練計(jì)劃將在后面陸續(xù)介紹。
早泄延時(shí)訓(xùn)練法二、早泄患者在訓(xùn)練中要保持注意力集中,注意力集中在陰莖和陰囊上,感受其腫脹、充實(shí)、激動(dòng)或其他感覺,這樣他就不再操心或畏懼射精過快,伴侶失望,伴侶是否樂意幫助你練習(xí)等問題。
早泄延時(shí)訓(xùn)練法三、當(dāng)出現(xiàn)一些刺激產(chǎn)生的反應(yīng)時(shí),患者應(yīng)該停止刺激時(shí)間一旦刺激到射精感覺迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激,讓喚起/緊張水平充分消退,但又不致于使勃起消失,如果重新刺激,l~2分鐘內(nèi)必須再次停止,那么就要適當(dāng)延長停止時(shí)間。
早泄延時(shí)訓(xùn)練法四、早泄患者應(yīng)該有規(guī)律的停止時(shí)的活動(dòng)與伴侶簡短交流,以保持雙方情感的聯(lián)系;放松和享受減退、喚起的感受,深呼吸以幫助放松,實(shí)際體驗(yàn)射精控制的感受,或躺在那兒什么也不干都可以。
早泄延時(shí)訓(xùn)練法五、在接受練習(xí)時(shí)射精,當(dāng)患者不做練習(xí)時(shí)可以按照白己的愿望射精,不必計(jì)較次數(shù)的多少,只要它不影響在練習(xí)時(shí)的勃起能力就行。如果男子想在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)射精,盡可隨意,但要注意集中體會(huì)自己的感覺,并使刺激保持在較低的水平上,不要讓它發(fā)生得太快。
康德樂藥師溫馨提醒:早泄的原因是很復(fù)雜的,早泄延時(shí)訓(xùn)練法只是能輔助到早泄的治療,并不能真正解決早泄,要想治療早泄必須還是需要藥物來解決其病因。更多的健康咨詢可撥打
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