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　　體質(zhì)差的人群是很容易出現(xiàn)一些疾病的，患者可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)感冒，容易出汗，食欲不振等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用還爾金，當(dāng)然對(duì)于該產(chǎn)品能否長(zhǎng)期使用患者也很關(guān)注，下面一起來(lái)看看還爾金可以長(zhǎng)期服用嗎?

　　還爾金成份有槐耳菌質(zhì)、枸杞子、黃精，輔料為蔗糖、淀粉、矯味劑，功能主治是益氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛引起的兒童體質(zhì)虛弱，反復(fù)感冒或老年人病后體虛，頭暈，頭昏，神疲乏力，口干氣短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘結(jié)。還爾金使用方法是開水沖服。成人每次1——2袋，一日2次;兒童：1——3周歲一次半袋，一日2次，3——12周歲一次1袋，一日2次。

　　體質(zhì)差怎么辦

　　1.提高睡眠質(zhì)量：人體需要休息，而且需要高質(zhì)量的睡眠，得到好的休息，才能在人的應(yīng)變及快速反應(yīng)上有提高，一個(gè)昏昏欲睡的人，肯定比一個(gè)清醒的人在各方面都差。關(guān)于睡眠不能只簡(jiǎn)單的增加睡眠時(shí)間，過(guò)多的睡眠也容易導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降，所以得抓睡眠的質(zhì)量。

　　2.增加活動(dòng)量及鍛煉機(jī)會(huì)：生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能提升肌肉的力量，也增加了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，常運(yùn)動(dòng)的人在反應(yīng)及耐力上都明顯有優(yōu)勢(shì)，運(yùn)動(dòng)能讓人精神面貌好，給人精力充沛的感覺，在力量及反應(yīng)速度上的特定鍛煉也有助于快速提高身體素質(zhì)，總之如果感覺身體哪方面不適應(yīng)需要通過(guò)活動(dòng)的方式，不僅對(duì)身體有益，也有助于轉(zhuǎn)移注意力。

　　3.設(shè)定可行的目標(biāo)：做人做事都得有一個(gè)明確的目標(biāo)，有時(shí)身體的不適來(lái)源于人的慵懶和墮落，也與無(wú)目的的晃悠悠關(guān)，不論是從興趣出發(fā)，還是他人給自己安排的任務(wù)，都需要自行制定一個(gè)可行的目標(biāo)，有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力，如果影響身體素質(zhì)的是肥胖，那么在不控制飲食的情況下，需要更多的運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)的增加活動(dòng)，并由毅力的堅(jiān)持下來(lái)，那么身體自然會(huì)越來(lái)越好，身材也會(huì)達(dá)到讓人羨慕的程度。

　　4.尋醫(yī)問藥：有些人因?yàn)轱柺懿⊥吹恼勰ィ�而�?dǎo)致身體素質(zhì)下降，僅靠經(jīng)驗(yàn)或者個(gè)人的努力并不是很有效的辦法，此時(shí)得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，用藥物來(lái)調(diào)理，結(jié)合醫(yī)生的建議，再適度的增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉才是最可行的辦法。

　　5.持之以恒及樂觀面對(duì)：不論是身體的原因還是疾病的原因，為了提高身體素質(zhì)，最終還得靠個(gè)人的毅力，做事能有一個(gè)恒心，堅(jiān)持下來(lái)，或者養(yǎng)成了習(xí)慣，自然而然的人的面貌就得以全面的改觀，還有樂觀的心態(tài)，遇到身體或者心理的問題，不可以一味的走入個(gè)人的牛角尖，將問題說(shuō)出來(lái)或者向醫(yī)生尋求幫助等辦法，都可以讓問題變的容易解決。

　　所以體質(zhì)差的人群是可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解的，當(dāng)然平時(shí)也要注意也可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高的體質(zhì)，這樣身體會(huì)變得更加強(qiáng)壯，這樣疾病也就不容易發(fā)生了，建議在生活中遇到該疾病一定要注意這些問題。

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