導讀：進入深秋，高血壓患者應堅持自測血壓、每天按時服降壓藥有效控制血壓，要注意保暖，起居有規律，盡量多飲水避免秋燥引來情緒波動。

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。

 

國內外最新的共識認為高血壓患者不僅要關注血壓達標，還一定要關注高血壓對心腦腎等靶器官的影響，以減少心腦血管突發事件及腎衰等情況的發生，同時不要忽略情緒對血壓的影響。進入深秋，高血壓患者應堅持自測血壓、每天按時服降壓藥有效控制血壓，要注意保暖，起居有規律，盡量多飲水避免秋燥引來情緒波動。并做好以下三個要點：

 

第一點：預防流鼻血，高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發季節，這是因為中老年人血管逐漸老化，鼻黏膜中小動脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，在秋季應注意以下幾點：按醫囑服藥；要保持心情開朗，情緒安定；飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

 

第二點：運動要適量，天氣逐漸轉涼了，適當做些運動是會對調節血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運動，跑步、登山這樣的運動，容易使血壓驟然升高，引發腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調節血壓，又沒有危險。

 

第三點：用藥需謹慎，夏天時天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，而到了秋天氣溫轉涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應及時調整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因為秋天天氣變得干燥，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會感到頭暈。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。”

 

百濟藥師溫馨提醒：值得提醒的是，不管血壓升高程度，自己憑感覺服藥，感覺不難受不吃藥。高血壓患者一定到醫院查找病因，檢查有無糖尿病、心腎損害或相關疾病，并按規律服藥和使用正規醫療器械，平穩降壓。

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