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　　痔瘡是一高發病率的肛腸疾病，都會出現肛門疼痛、便血等癥狀。許多患者由于不了解兩種疾病的區別，常常患有痔瘡而以為是肛裂，當做肛裂來治療，而有的肛裂患者以為自己患的是痔瘡，而自行采用治療痔瘡的藥膏來治療肛裂，這樣的的治療后果可 想而知，不僅不能使疾病得到治，反而會加重原先的病情甚至引發新的疾病。

　　一：日常預防

　　1、多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時后應起來活動10分鐘。

　　2、早晚多做提肛運動，可以預防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時將肛門提起，包括會陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門。重復做10——20次即可。

　　3、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。

　　4、養成每天定時排便的良好習慣。排便時要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。

　　二：痔瘡宜保守治療，在家里可以從以下幾方面做起

　　1、飲食調理

　　痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多飲水，最好早晨起來后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘，減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

　　2、提肛運動和按摩

　　并攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放松肛門。如此反復，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預防痔瘡發生。

　　按摩部位有兩處，即肛門和腹部。大便后用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環;腹部按摩取仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉。

　　3、改變生活習慣

　　早晚可散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔凈，內痔脫出應及時托回。也可進行肛門收縮運動，每天早晚各做一次提肛運動，每次30下，可以加強肛周組織的收縮力，有助于肛周組織的血液循環。定時排便，養成良好的排便習慣，如廁時不讀書看報。

　4、熏蒸治療

　　如果擔心外用藥對胎兒的影響，可以試試中藥坐浴或濕敷[2]。其方法是把中藥加熱后倒入盆中，孕婦蹲坐于盆上進行熏蒸。 或是用棉球或紗布蘸湯敷于患處，每天2——3次，每次20分鐘，即可有效緩解痔瘡。

　　5、藥物治療

　　消脫止-M適應癥：1、治療因創傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。 癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2、治療各期內痔、混合痔、炎外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。

以上就是痔瘡的相關預防方法，得了痔瘡也不要害怕，趁早治療才是關鍵。

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