前列腺增生是50歲以上男子的多發(fā)病，但隨著生活的日益提高，前列腺增生的年輕化明顯加重，越來越多的年輕人也開始有了這方面的煩惱。因?yàn)槟行缘哪虻酪�穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難，對前列腺增生的防治很關(guān)鍵，男性朋友日常所注意按以下幾點(diǎn)去做就能最大限度避免前列腺增生帶來的危害。

    前列腺增生是50歲以上男子的多發(fā)病，但隨著生活的日益提高，前列腺增生的年輕化明顯加重，越來越多的年輕人也開始有了這方面的煩惱。因?yàn)槟行缘哪虻酪�穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難，對前列腺增生的防治很關(guān)鍵，男性朋友日常所注意按以下幾點(diǎn)去做就能最大限度避免前列腺增生帶來的危害。

    1、及時(shí)治療泌尿疾病的治療生殖系感染，積極預(yù)防尿留的發(fā)生。

    2、每天晚上睡覺前，進(jìn)行穴位(涌泉、會陰、關(guān)元、中極等)按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動。

    3、盡可能少騎自行車，因?yàn)樽孕熊囎�可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情�?

    4、切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

    5、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過性生活。

    6、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。

    7、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

    8、適度進(jìn)行體育活動，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

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