導(dǎo)讀：許多人都曾愛抑郁癥困擾，而女性患者又多于男性。老年人因健康狀況惡化、喪失親友和寂寞，心情容易受到影響，也容易患上抑郁癥。根據(jù)研究，每天吃番茄則可減少罹患抑郁癥機(jī)率。

據(jù)每日郵報(bào)報(bào)道，中國與日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃幾次番茄，就能降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，讓心情更舒暢。每周吃2—6次番茄，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)能降低46%。番茄內(nèi)富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著，番茄紅素還能影響人的心情。

 

研究涉及近1000名年齡至少為70歲的女性參試者，研究人員調(diào)查了參試者的心理健康病歷與飲食習(xí)慣之間的關(guān)聯(lián)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周吃西紅柿不到1次的人相比，每周吃西紅柿2～6次的人罹患抑郁癥的危險(xiǎn)降低46%；每天吃西紅柿可以使抑郁癥危險(xiǎn)降低52%。但是研究發(fā)現(xiàn)，卷心菜、胡蘿卜、洋蔥和南瓜等健康果蔬卻沒有這種奇的特抗抑郁功效。

 

研究人員表示，盡管目前尚無法確信番茄紅素是否直接影響到心理健康，但是新研究結(jié)果的確表明，經(jīng)常吃西紅柿對抑郁癥具有明顯的預(yù)防作用。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：有助于預(yù)防和改善抑郁癥狀的食物還有很多，如深海魚、香蕉、葡萄油、菠菜等等。如果抑郁癥較為嚴(yán)重者，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，同時配合好合理的日常飲食、心理護(hù)理等手段。

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