抑郁本是人類正常的情緒之一，當(dāng)個(gè)體遇到一些挫折、壓力、災(zāi)難、分離、抉擇等情景時(shí)，出現(xiàn)抑郁的情緒體驗(yàn)原本是正常的并具有一定的積極意義。抑郁可以讓人更多的冷靜、減少盲目的活動(dòng)、積攢能量、全方面的深入的思索，從而為擺脫困境尋找最佳的出路！所以，抑郁是每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到的一種情緒，是生存必備的情緒，面對抑郁，大可不必驚惶失措，談抑郁而色變。

然而，接受抑郁并不等于對之不管不問。如果抑郁的強(qiáng)度過大，持續(xù)的時(shí)間過長，超過了個(gè)體擺脫抑郁的能力，醫(yī)學(xué)上給這種抑郁起了一個(gè)名字，叫“抑郁癥”。根據(jù)中國疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：

抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。

【癥狀標(biāo)準(zhǔn)】以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：
(1)興趣喪失、無愉快感；
(2)精力減退或疲乏感；
(3)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；
(4)自我評價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；
(5)聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；
(6)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；
(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
(8)食欲降低或體重明顯減輕；
(9)性欲減退。
【嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)】社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。
【病程標(biāo)準(zhǔn)】
(1)符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。
(2)可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。
【排除標(biāo)準(zhǔn)】排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。

這時(shí)，個(gè)體必須接受醫(yī)學(xué)的幫助，因?yàn)閭�(gè)體對自己的狀況已經(jīng)力不從心了，面對個(gè)體無法應(yīng)對的困境，個(gè)體有可能選擇自我毀滅性的解決方式。其實(shí)，通過醫(yī)學(xué)幫助，大部分患者都能擺脫抑郁，恢復(fù)健康，那些未接受治療而選擇結(jié)束生命者豈不是非常的可惜和令人痛心。

另外，為了阻止正常的抑郁向抑郁癥的方向發(fā)展，當(dāng)個(gè)體開始出現(xiàn)抑郁的情緒時(shí)，也需要及時(shí)的尋求各種幫助，提升自己解決困境、擺脫抑郁的能力。

抑郁癥的治療有心理治療、藥物治療和電休克等物理治療。輕度、中度的抑郁癥可以接受系統(tǒng)的心理治療，藥物治療可以根據(jù)病人自己的意愿選擇是否使用。重度的抑郁癥必須接受藥物治療，心理治療作為輔助治療。

（注：本文診斷標(biāo)準(zhǔn)為中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)（CCMD-3））

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