神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱患者易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。神經衰弱患者必須接受治療，否則長期如此，會使得人形枯槁，嚴重影響生活和工作。另外，神經衰弱在治療時配合藥膳長期調理，可以取得不錯的效果。下面，我們來了解一下怎樣調理神經衰弱的飲食吧。

    腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神經衰弱的飲食應特別注意食用對腦有營養價值的食物。

    神經衰弱的飲食調理要注意以下三個方面：

    1、富含維生素C、維生素B族、維生素PP和維生素E的食物：維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程。維生素E是一種強力的防氧化劑，能保護構成腦細胞的重要成分――卵磷脂不受氧化失效。

    2、富含蛋白質的食物和脂類的食物：腦細胞35％由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利于細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

    3、富含糖和微量元素的食物：糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。加拿大學者也有類似報道，他們在有智力缺陷兒童的食物里調配各種微量元素的含量，并結合行為上的治療，經過2年基本上都轉為正常。

    百濟藥師溫馨提醒：雖然神經衰弱的治療方法有很多，但除了正規的治療外，還可以通過調理神經衰弱的飲食來進自我行調節，正確的神經衰弱的飲食療法可以減輕病癥，緩解癥狀，對神經衰弱的治療也非常有好處。但也要多加注意，避免不良因素影響良好的預后。

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