多動癥是兒童期常見的行為問題。這類患兒的智力正常或基本正常， 但學習、行為及情緒方面有缺陷，主要表現為注意力不集中，注意短暫，活動過多，情緒易沖動，學習成績普遍較差，在家庭及學校均難與人相處，日常生活中常常使家長和教師感到沒有辦法。多動癥除了藥物進行治療之外，在飲食上也要注意。正確多動癥的飲食可以起到很好的輔助作用。

    近年來有人發現，兒童多動癥與患兒攝入的營養成分有關。如果能適當調整多動癥的飲食，在一定程度上可以緩解癥狀。下面是關于多動癥的飲食的宜和忌：

     1、多動癥的飲食中可多吃魚和富含蛋白質的食物：魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力；富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動癥。

    2、多動癥的飲食中應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

    3、多動癥的飲食中宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動癥兒童也是有益的。

    另外，多動癥的飲食也要注意這些禁忌：

    1、多動癥的飲食中限制含水楊酸鹽多的食品、某些食品添加劑，如調味用的胡椒油、味精及某些食用色素的攝入。醫生證明，這些食品與兒童多動癥有關。若不限制這些飲食的攝入，多動癥會愈加嚴重。

    2、多動癥的飲食中要減少高糖飲食的食用。高糖飲食會使兒茶酚胺等神經遞質分泌不足，從而引起多動。喜歡吃糖果的兒童，往往也沖動任性、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安穩。由于注意力不集中，學習成績也就較差，他們的這些癥狀也類似于多動癥。

    3、多動癥的飲食中不可食入含鋁過多的食物，如油條、油餅及使用含鉛過高的餐具、食用含鉛高的食物，如爆米花等，也可以引起腦神經生物化學的改變，影響視覺、記憶、感覺、思維、行為等方面的變化，出現多動癥。

    百濟藥師溫馨提醒：以上就是關于多動癥的飲食的宜和忌，父母平時要多加注意，對多動癥孩子的作用是很大的。

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