導(dǎo)讀：有光，人們才可以看清東西，但是光線太強(qiáng)或太弱，都可能對(duì)眼睛造成傷害，久之會(huì)形成近視或?qū)е赂鞣N眼部問(wèn)題發(fā)生。合理用光、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是預(yù)防近視的有效措施之一。

人的視覺(jué)感知力需要依靠瞳孔和光敏細(xì)胞的調(diào)節(jié)作用。瞳孔根據(jù)外界光的強(qiáng)弱調(diào)節(jié)其大小，光敏細(xì)胞則分為錐狀細(xì)胞和桿狀細(xì)胞，后者的靈敏度是前者的1萬(wàn)倍。在強(qiáng)光和弱光下，瞳孔與光敏細(xì)胞相互調(diào)節(jié)，使射到視網(wǎng)膜上的光通量保持適中。因此，光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。

 

若長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書(shū)，眼內(nèi)肌過(guò)度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

 

因此預(yù)防近視，跟合理用光、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。但是，跟上世紀(jì)六七十年代相比，現(xiàn)在的學(xué)生在屋里“宅”的時(shí)間比以前長(zhǎng)很多，休閑時(shí)間也都在做大量用眼活動(dòng)，缺乏室外活動(dòng)，這也是問(wèn)題所在。

 

青少年眼睛近視的根源不是在于光照的條件達(dá)不到，而是應(yīng)該從學(xué)習(xí)的壓力以及高強(qiáng)度的用眼環(huán)境中解放出來(lái)。

 

根據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，日常預(yù)防近視，大部分家長(zhǎng)都是擔(dān)心孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)姿勢(shì)不對(duì)、長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、學(xué)習(xí)任務(wù)太重造成近視眼，豈不知燈光也是造成孩子近視眼的殺手之一。只是很多家長(zhǎng)沒(méi)有這個(gè)意識(shí)罷了。燈管好壞直接影響孩子的視力，當(dāng)家長(zhǎng)了解這一點(diǎn)之后，一定要多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，看看是否對(duì)眼睛有危害，不要等到戴上眼鏡了才去關(guān)注那時(shí)候就晚了。

 

同時(shí)，為預(yù)防近視發(fā)生，室內(nèi)照明必須避免或減少眩光干擾。如果燈具、窗口或其他區(qū)域亮度比室內(nèi)普通環(huán)境亮度高得多，人們就會(huì)感受到眩光，引起眼睛酸痛、流淚、視力降低。教室內(nèi)需要安裝窗簾，以備在艷陽(yáng)高照時(shí)，避免強(qiáng)光的產(chǎn)生。

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