最近醫(yī)院眼科門診的三成患者為干眼癥病人，其中中年女性最多。專家介紹，中年女性更容易患上干眼癥。 

    據(jù)介紹，夏天水分易蒸發(fā)，而中年女性由于體內(nèi)激素水平的波動，對天氣更為敏感。人體淚液的分泌受到體內(nèi)激素的調(diào)控，激素水平紊亂使淚腺分泌減少，眼睛得不到必要的滋潤，產(chǎn)生干澀、酸痛感。 

    專家表示，很多人眼睛不適時喜歡滴眼藥水，可是越用癥狀越重。據(jù)了解，目前醫(yī)院一般使用不含防腐劑的人工淚液，而市場上的大多數(shù)眼藥水是含有防腐劑的，對人眼結(jié)膜杯狀細(xì)胞有不利影響。 

    怎么預(yù)防干眼癥 

    夏天，眼睛干澀、模糊——如果干眼癥再犯了，可難受死了�，F(xiàn)在不妨試試這幾個小辦法：

　　1.每周吃兩次魚，因為魚肉富含不飽和脂肪酸，對于預(yù)防干眼癥狀有良好的效果；若不喜歡吃魚，可嘗試補充適量的魚油。

　　2.炎夏外出時，盡量戴大帽檐的遮陽帽，這樣至少可阻擋一半的紫外線進入眼睛。

　　3.出門別忘記戴太陽鏡，除了遮掉太陽造成的炫光外，還能避免因風(fēng)吹而引起的干燥癥狀。

　　4.女性別忘了睡前將眼影清除干凈。跑長途的司機們回家后，別忘了將留在眼瞼邊緣的沙粒清洗掉，以免長期滯留，引起角膜刮傷、疼痛，或產(chǎn)生感染。

　　5.看電腦或讀書時，設(shè)個鬧鐘提醒自己——每30分鐘望遠(yuǎn)，讓眼睛休息一下。在電腦邊可貼一張小紙條，提醒自己多眨眼，避免長期凝視，引發(fā)眼睛干燥、酸澀；屏幕應(yīng)放在低于眼睛水平線的位置，避免睜大眼，引發(fā)淚水揮發(fā)面積增加；更別忘適時活動肩、頸，減少肌肉疼痛。

　　6.40歲以上的老花眼族，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整眼鏡度數(shù)，這樣有助于減輕眼睛疲勞引發(fā)的不適。

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