導(dǎo)讀：很多人都有這種感覺，對著電腦的時(shí)間長了，眼睛很容易干澀，甚至有疼痛感，這都是干眼癥的癥狀。引起干眼癥的原因很多，但只要通過科學(xué)用眼，減少使用電腦時(shí)間、多眨眼等，干眼癥是可以預(yù)防的。

預(yù)防是干眼癥非常重要的一部分，但是大多人對預(yù)防干眼癥的知識了解太少，以致在治療上出現(xiàn)了很大的失誤。甚至有可能讓病情加重，導(dǎo)致失明的情況發(fā)生。那么我們?nèi)绾尾拍茴A(yù)防干眼癥呢？百濟(jì)藥師為您介紹以下三點(diǎn)：

 

預(yù)防干眼癥——多眨眼

多做眨眼運(yùn)動，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

 

預(yù)防干眼癥——注意用眼衛(wèi)生

建議大家要經(jīng)常的洗手，同時(shí)建議不要用手來揉眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

 

預(yù)防干眼癥——減少電腦使用時(shí)間

總是使用計(jì)算機(jī)的人，特別是現(xiàn)在的青年人要時(shí)刻的留意自己的眼睛，減少使用電腦的時(shí)間，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：臨床上治療干眼癥主要是對癥治療，即補(bǔ)充淚液成分和減少淚液流失。其中人工淚液是一種模仿人體淚液的眼藥，但這只是對癥治療，并不能根治，所以在治療干眼癥的過程中要盡快明確病因，積極針對病因進(jìn)行治療。如眼睛有炎癥還必須同時(shí)使用消炎眼藥等。

TAG：干眼癥 預(yù)防干眼癥 治療干眼癥