老年人干眼癥在臨床極為常見，為廣大老年人安享晚年帶來諸多不便。事實(shí)上，只要稍加留意一些生活中的小細(xì)節(jié)，便可有效防治老年人干眼癥。現(xiàn)為您總結(jié)出老年人預(yù)防干眼癥在日常生活中要注意的10個(gè)方面：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。天氣寒冷或刮大風(fēng)時(shí)，老年人最好不要外出。若必須外出時(shí)要戴上風(fēng)鏡或防護(hù)眼鏡。

　　2、眼球表面的疾病，如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療，切勿自行買藥。

　　3、老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預(yù)防干眼病。

　　4、避免眼球長時(shí)間在空氣中暴露，看電視、電腦或其他東西時(shí)，不要長時(shí)間瞪著眼，要不斷眨眨眼，讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

　　5、有胃腸病、肝臟病的老年人，要及時(shí)檢查治療，使維生素A能很好地被身體吸收利用。

　　6、要改變長時(shí)間連續(xù)用眼的習(xí)慣，看書、看報(bào)、看電視、看電腦或做細(xì)致活，每看1小時(shí)左右，要休息10分鐘，或閉目養(yǎng)神，或遠(yuǎn)望他處。

　　7、生活要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛過度疲勞。

　　8、老年人的眼睛血液循環(huán)不好，應(yīng)經(jīng)常做眼保健操或輕輕按摩眼睛，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，防止淚腺萎縮老化。

　　9、老花眼、近視眼、散光等，要戴合適度數(shù)的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正，但不宜戴隱形眼鏡，若必須戴隱形眼鏡時(shí)，時(shí)間也不可過長。

　　10、若發(fā)生眼睛干澀不適，看東西模糊不清時(shí)，要到醫(yī)院檢查治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A丸，有很好的效果，切莫亂用眼藥水點(diǎn)眼，以免加重病情。

　　綜上所述，預(yù)防干眼癥要注意平時(shí)的飲食，不要總是吃一些素食，還有就是有眼部不適要即刻去醫(yī)院進(jìn)行就診，不要自行服藥，切勿病情加重帶來身體的傷害。

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