導(dǎo)讀：“腦血管意外”、“卒中”和“中風(fēng)”都是常見的腦血管疾病，危害極大。據(jù)最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性適度體力活動(dòng)能夠降低腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)減少男性的腦血管病風(fēng)險(xiǎn)沒有作用。

腦血管疾病是發(fā)生在腦部血管，因顱內(nèi)血液循環(huán)障礙而造成腦組織損害的一組疾病。我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風(fēng)”都屬于腦血管疾病。臨床上以急性發(fā)病居多，多為中、老年患者，表現(xiàn)為半身不遂、言語障礙等。急性腦血管病一般分為缺血性和出血性兩類。

 

對(duì)腦血管疾病的預(yù)防及其研究，已日益引起重視。目前效果比較肯定的是預(yù)防及控制高血壓。此外，合理的飲食控制以有效地控制高血脂、戒煙、控制糖尿病及心臟病、保持經(jīng)常性的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)等，以防動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，也有一定的積極意義。

 

為了評(píng)估成年人不同水平體力活動(dòng)下的腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，西班牙穆爾西亞地區(qū)衛(wèi)生委員會(huì)流行病學(xué)部的José María Huerta博士等人進(jìn)行了一項(xiàng)研究。研究結(jié)果在線發(fā)表在2012年12月6日的Stroke雜志上。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：女性進(jìn)行中等強(qiáng)度休閑體力活動(dòng)與卒中發(fā)生率呈負(fù)相關(guān)，但是體力活動(dòng)對(duì)男性的腦血管病風(fēng)險(xiǎn)沒有作用。有意增加像步行這樣的活動(dòng)有助幫助降低女性的卒中風(fēng)險(xiǎn)。

 

目前對(duì)腦血管疾病尚缺乏特效療法，只能通過糾正脂肪代謝紊亂，擴(kuò)張腦血管，改善腦部血液循環(huán)來減輕癥狀。

 

1、適當(dāng)參加體育活動(dòng)：堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者，要加強(qiáng)護(hù)理，以防止意外事故的發(fā)生。

 

2、適當(dāng)控制飲食：限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入，同時(shí)還要注意避免高糖飲食。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。

 

3、堅(jiān)持藥物治療：藥物治療目的是降低血液的脂質(zhì)濃度，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞等，并以控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：現(xiàn)代人腦血管疾病高發(fā)與與不良生活方式密切相關(guān)，要預(yù)防腦血管疾病發(fā)生，應(yīng)注意飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少酒多茶、減少熬夜。

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