陽痿是性功能障礙常見的一種,陽痿不但傷受到男性的自尊,還會影響到性生活,破壞夫妻感情等,由于陽痿的危害很大,因此日常生活要做好預防。那么預防的陽痿的方法有哪些?下面跟隨專注于處方藥以及疾病用藥指導的康樂大藥房一起來了解一下。
一、節減房事:長期房事過度,自慰用力過度容易導致精神疲乏。這些人群可以適當停止性生活一段時間,讓中樞神經和性器官得到充分休息。
二、提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,是陽痿的發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
三、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲,不能因為一兩次性接觸敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
四、多做運動預防陽痿:運動的好處多多,除了增強體質,對心血管的幫助也很大。對于男士而言,運動更有一些妙不可言的好處,多運動身體好了一些男性疾病的發生也會不那么容易發生的。很多中年男性步入中年之后,工作與家庭穩定了,易沉溺于安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣。