導(dǎo)讀：許多老年人都常遇到膝蓋疼痛的情況，特別是在冷暖交替的時候疼痛更加明顯。百濟(jì)藥師提醒，膝蓋疼，有可能是由骨關(guān)節(jié)炎引起，這是因為膝關(guān)節(jié)是骨關(guān)節(jié)炎最好發(fā)的部位。

老年人膝蓋痛是生活中的常見病癥，不及時治療，除了會帶來關(guān)節(jié)的疼痛外，不及時治療，還可能會帶來活動受限、畸形、致殘，嚴(yán)重威脅患者身體健康。老年人膝蓋痛主要癥狀，多為骨關(guān)節(jié)炎在作祟。這是因為膝關(guān)節(jié)是骨關(guān)節(jié)炎最好發(fā)的部位，因此膝骨關(guān)節(jié)炎最常見癥狀為膝關(guān)節(jié)疼痛。

 

起初為鈍性痛，逐步加重。后期可出現(xiàn)上下樓梯和走平地時都疼，休息也持續(xù)疼痛。靜止時關(guān)節(jié)疼痛，稱“靜息痛”，即關(guān)節(jié)保持某一位置過久后，或晨起站立行走時疼痛，關(guān)節(jié)僵硬感，稍活動后疼痛反而減輕，但過多活動或負(fù)重后又出現(xiàn)疼痛，其原因是由于關(guān)節(jié)軟骨血液回流障礙，局部充血后壓力增加而造成。

 

在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運(yùn)動量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒，提前做好骨關(guān)節(jié)炎的防治是非常必要的，具體措施可以參考以下幾點：

 

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

　　　　

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

　　　　

3、骨關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

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