夏日穿熱褲,穿出膝關節炎

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2012/7/30 4:18:00

導讀：夏季，是熱褲流行的季節，但是在這美麗的背后卻隱藏著健康隱患。特別是在空調房內，容易使膝關節受寒風侵襲，誘發膝關節炎。許多年輕女孩患上膝關節炎，不少就是因為穿短裙或熱褲、不運動、飲食不均衡等引起。

白領在夏季之時一般空調房下穿著熱褲，寒風侵襲未受保護的膝蓋，會使膝蓋局部經絡風寒濕邪人侵，最傷關節，以往這種疾病還常常出現在有劇烈運動的運動員身上，但是現在一些年輕人，因為和運動“絕緣”導致骨關節特別脆弱，再加上飲食不均衡，不能為關節提供足夠的營養，人體的內環境變化就為膝關節骨關節炎的產生創造了條件。

百濟藥師提醒：

女性朋友應根據溫度的變化增減衣物。整天在空調房工作的女性朋友應該注意膝關節保暖(過于寒冷可佩戴護膝)，不要穿短裙、短褲這樣容易使膝關節受寒風侵襲，誘發膝關節炎。如果真的要穿熱褲，可以在雙腿上蓋一張毛毯或者衣服以避免關節受寒。

平時不要穿著高跟鞋走長路或長時間站立，以免增加關節承受力，加速關節退變。飲食方面要注意補鈣和營養平衡，多吃奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。堅持適量體育鍛煉，防止骨質疏松。