腎結(jié)石患者康復(fù)與防復(fù)發(fā)指南

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2010/7/19 10:50:00

    生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患腎結(jié)石。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，遠(yuǎn)離腎結(jié)石。

    遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

    不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

    此外，適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的再次發(fā)生。

    既然腎結(jié)石主要是由飲食引起的，“戒口”在所難免。百濟(jì)藥師溫馨提醒，盡量少抽煙，禁止喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對(duì)不能沾)和煎炸、燒烤食品。

    最后說(shuō)說(shuō)可以吃的吧，適當(dāng)調(diào)配已是百吃不厭的美味：
    肉類(lèi)：瘦肉,豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、鵪鶉,鴿子,蛇肉、貓肉；
    蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的蔬菜都可以吃；
    水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃；
    五谷、薯類(lèi)和豆類(lèi)食品都可以吃；
    海產(chǎn)品的動(dòng)物不能吃,但植物可以吃,例如發(fā)菜、紫菜、海帶可以吃；
蛋類(lèi)、牛奶等。

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