說(shuō)起月經(jīng)，想必很多女性朋友都會(huì)倍感困擾，對(duì)于這個(gè)每個(gè)月不得不見(jiàn)的“好朋友”，很多女性在其經(jīng)期必是對(duì)事事都小心翼翼，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間要是稍不注意除了會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)之外，還會(huì)引發(fā)其他健康問(wèn)題。那么，在月經(jīng)期間女性朋友要注意哪些事項(xiàng)呢？

 
    《禮記》有云“飲食男女，人之大欲存焉”，古時(shí)先祖就告訴我們，人之兩之大事，食與欲也。那么女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，在飲食方面要注意什么呢？很多人都知道，經(jīng)期期間除了吃利行經(jīng)的食品，如雞蛋、牛奶、菠菜、桂圓等食品之外，最好能加食一些補(bǔ)血的藥膳。其實(shí)，只要注重葷素的搭配均衡，就能使得女性朋友在月經(jīng)的“魔爪”中很大程度地減少身體的不適。葷素的搭配均衡，除了肉類(lèi)的食物之外，還需搭配一些健康營(yíng)養(yǎng)新鮮的蔬菜，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而生、冷、寒、涼的食物是需要女性朋友在經(jīng)期避免食用的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為在食用溫?zé)崾称分�后血液�?huì)暢通利行，食用冷寒食品則滯留不暢，而在經(jīng)期食用生冷食物，一是人體的陽(yáng)氣會(huì)受到損傷，二是身體的內(nèi)寒，會(huì)造成經(jīng)期血?dú)獾倪\(yùn)行不暢，經(jīng)血減少，引起痛經(jīng)癥狀。所以經(jīng)期期間避免食用生冷食物，而應(yīng)該食用溫?zé)岬氖澄铩?/p>

 
    而另一件需要女性朋友注意的便是性生活方面了。性生活是聯(lián)系其兩人生活和加深彼此情感的重要紐帶之一，但如果在經(jīng)期進(jìn)行性生活的話，會(huì)給女性生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可預(yù)計(jì)的后果。月經(jīng)期間，除了宮口開(kāi)放，子宮內(nèi)膜也非常容易脫落并出血，子宮腔容易出現(xiàn)傷口，再加上在經(jīng)血的中和反應(yīng)作用下，陰道抵抗和防御病菌的能力會(huì)大大減弱。如果在這個(gè)時(shí)期強(qiáng)制過(guò)性生活的話，一方面會(huì)造成女性朋友的經(jīng)量異常過(guò)多、經(jīng)期比平時(shí)延長(zhǎng)，就算是在過(guò)性生活時(shí)安全措施做到十足，但也難免會(huì)將一些病菌帶入陰道，另一方面此病菌極易逆行而上進(jìn)入子宮腔，造成宮內(nèi)感染，甚至?xí)�引發(fā)附件炎等婦科疾病；如果不能夠及時(shí)進(jìn)行徹底根治的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致終生不能不孕育的嚴(yán)重后果。

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