導讀：女性到了更年期，由于體內(nèi)激素失調(diào)，常感到精力不足、記憶力減退、頭暈等，在您對這些癥狀不以為意的時候，其實已經(jīng)步入亞健康的范疇了。

    女性亞健康狀態(tài)一般會表現(xiàn)在哪些方面呢？

    “女性的亞健康多表現(xiàn)為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等。”專家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亞健康狀態(tài)的高發(fā)期。

    哪類女性比較容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)呢，為什么會這樣呢？哺乳期后的女性也是亞健康狀態(tài)的“重災戶”。撫養(yǎng)小孩的生活壓力，重新進入崗位的精神壓力，以及產(chǎn)后的一系列心理壓力等，讓哺乳期后的女性更易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，從而導致亞健康癥狀的出現(xiàn)。

    除了上述情況外，有時候以腦力為主的女性朋友也是比較容易出現(xiàn)亞健康問題的，這主要是由于女性一般對自我要求比較高，競爭壓力，身心得不到放松，因而更容易影響身心健康。

    如果出現(xiàn)亞健康問題時，女性朋友應該怎么辦呢？在更年期前后，女性會出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如果調(diào)適不當，很容易陷入亞健康狀態(tài)。程度嚴重者，還會出現(xiàn)“更年期綜合征”，失眠、月經(jīng)不調(diào)、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個癥狀一齊“爆發(fā)”。更年期綜合征已經(jīng)屬于疾病的范疇，需要到醫(yī)院就診。

TAG：更年期 更年期亞健康 女性更年期