導(dǎo)讀：目前我國中青年高血壓病患病率的增速明顯高于老年人。而心理壓力過大、肥胖、久坐不動、作息時(shí)間不正常、吸煙以及大量飲酒成癮，正是導(dǎo)致高血壓病過早發(fā)生的五大原因。

    壓病年輕化，許多媒體都曾對此報(bào)導(dǎo)過。在以前，人們總是認(rèn)為高血壓病是老年人才會發(fā)生的，但目前我國中青年高血壓患病率的增速明顯高于老年人。有統(tǒng)計(jì)顯示，在目前35歲到45歲的人群中，高血壓增長率為62%-74%；65歲-75歲為15%-18%。

 

專家分析認(rèn)為，導(dǎo)致高血壓過早發(fā)病的原因主要有五大方面，即心理壓力過大、肥胖、久坐不動、作息時(shí)間不正常、吸煙以及大量飲酒成癮。

 

對于時(shí)下中青年人熱衷的減肥，減肥不如防肥，而防肥的第一步就是限油，限油包括總量控制（減主食到3兩/天左右）、少量多餐（5頓/日）和禁夜宵。第二步是吃早餐，更不要一日只吃一餐或熬夜，這會促使體重增加。第三步是攜帶一個(gè)計(jì)步器，“日行一萬步”。第四步就是不吃減肥藥。

 

對于剛患高血壓病的中青年患者來說，如果情況不是特別嚴(yán)重，建議先改變生活方式，并適當(dāng)運(yùn)動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。此外，做好血壓的日常監(jiān)測工作，及時(shí)關(guān)注血壓變化情況。

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