導(dǎo)讀：高血壓作為一種危害較大的疾病，以下的文章就給大家簡(jiǎn)單的介紹一些有關(guān)該疾病的危害以及一些飲食的方式。

　　在現(xiàn)代的社會(huì)中有不同的疾病，其中的高血壓就是一種常見(jiàn)的疾病，該疾病的危害較大，其中以下的一些人容易患有高血壓：1.身體肥胖超重，隨著人們的生活水平不斷提高，現(xiàn)在的肥胖者也在不斷增多，而肥胖是誘發(fā)高血壓的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。2.口味過(guò)重，攝入食鹽較，鈉鹽的過(guò)多攝入是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，大家在平時(shí)的飲食中要控制每天鈉鹽的攝入量不超過(guò)5克。這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率3.長(zhǎng)期大量吸煙飲酒，吸煙喝酒對(duì)人體的健康影響是非常嚴(yán)重的，尤其是高血壓，對(duì)于大量吸煙喝酒的人來(lái)說(shuō)，患高血壓的概率非常高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。4.精神緊張、心理壓力大，高血壓的發(fā)病與不良的心理情緒是有非常密切的關(guān)系的，在生活中一些長(zhǎng)期從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如駕駛員、證券經(jīng)紀(jì)人、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

　　在治療該疾病的時(shí)候除了使用藥物治療，患者還可以從以下的一些飲食中治療，高血壓患者朋友的飲食上需要注意什么問(wèn)題，一直都是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。由于現(xiàn)在社會(huì)中，大多數(shù)老年人都存在一定程度的高血壓疾病問(wèn)題。并切隨著生活壓力的加大，很多中年朋友也產(chǎn)生了高血壓疾病的癥狀，所以在日常生活中，保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣是非常重要的。

　　高血壓除了用藥物治療外，各位患者朋友們還可以用食療法進(jìn)行調(diào)理，幫助穩(wěn)定血壓。首先高血壓患者們要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。

　　除了上面所說(shuō)的要控制一些食物外，在蛋白質(zhì)方面也要適量，不能過(guò)多或是過(guò)少。適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

　　以上就是有關(guān)高血壓的簡(jiǎn)單的介紹，具體情況請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師。

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