很多人意識(shí)到自己出現(xiàn)陽(yáng)痿，可能是在一場(chǎng)本該激情四射的親密行為時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己突然無(wú)法勃起。在讓很多男性感到驚慌的，甚至胡亂用藥，但是大家也知道很多疾病其實(shí)都有緣由的，陽(yáng)痿這個(gè)病癥也不是突然出現(xiàn)的，可能是因?yàn)槲覀兩�活里沒(méi)做好預(yù)防，一些不良習(xí)等原因引起的。

　　所以我們要做到防范于未然，要在生活里做好預(yù)防措施，預(yù)防病癥出現(xiàn)。以下這些預(yù)防措施不僅能預(yù)防陽(yáng)痿這個(gè)癥狀，還可以預(yù)防其他病癥的出現(xiàn)，那么有哪些是我們生活里一定要做好的預(yù)防措施呢

　　措施一：戒煙戒酒

　　煙酒，是很多男性釋放內(nèi)心壓力的東西，大多數(shù)男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣，但是小酌怡情，大酒傷身，如果長(zhǎng)期喝酒是會(huì)引發(fā)疾病的，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致男性功能下降，不能正常完親密關(guān)系的，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)對(duì)于男性的性功能會(huì)造成影響，因?yàn)闊煵輹?huì)影響男性陰莖的血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起功能障礙，延長(zhǎng)重新勃起的時(shí)間，所以我們?cè)谏�活里要遠(yuǎn)離煙草，改善自己長(zhǎng)期吸煙和喝酒的習(xí)慣，以免日積月累引發(fā)陽(yáng)痿或者其他疾病。

　　措施二：及時(shí)釋放內(nèi)心壓力，保持愉悅心情

　　心理因素其實(shí)是很多男性出現(xiàn)陽(yáng)痿的重要原因之一，很多患者只因?yàn)樽约阂淮伟l(fā)揮失常而感到自卑從而加重勃起功能障礙的。但很多時(shí)候?qū)τ谛睦怼⒕�神、壓力、情緒等這些看不著的因素，我們往往會(huì)有所忽略，所以耽誤了病癥的早期治療時(shí)間。所以我們要及時(shí)釋放內(nèi)心壓力，并保持愉悅心情，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、看劇等方式釋放內(nèi)心壓力，也可以與人暢聊，緩解內(nèi)心郁悶，不要把這些不良的情緒以及壓力壓抑在心中，這樣不僅可能引發(fā)陽(yáng)痿，還可能會(huì)引發(fā)抑郁癥等疾病。

　　措施三：性生活要有所節(jié)制，不要過(guò)度放縱

　　與陽(yáng)痿最密切相關(guān)的就是我們的性生活，陽(yáng)痿不僅會(huì)出現(xiàn)在老年男性身上，也可能會(huì)出現(xiàn)在年輕男性身上，所以我們不能仗著我們年輕，就在性生活方面過(guò)度放縱，以免引發(fā)陽(yáng)痿，因?yàn)殚L(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，也是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因之一。除此之外，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，要注意性生活的方式和姿勢(shì)，因?yàn)槲ｋU(xiǎn)的性行為或不正確的姿勢(shì)會(huì)對(duì)性器官造成壓力，從而導(dǎo)致勃起功能障礙，所以我們一定要注意自己性生活的次數(shù)、頻率和姿勢(shì)等各方面，以免引發(fā)陽(yáng)痿。

　　措施四：不要聽信偏方，胡亂用藥

　　出現(xiàn)陽(yáng)痿對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很大的打擊來(lái)的，有很多男性在出現(xiàn)陽(yáng)痿的時(shí)候會(huì)比較慌張，甚至?xí)�相信偏方，希望自己短期�?nèi)可以治愈成功，再次一展雄風(fēng)。但是，很多偏方多是騙人的，因?yàn)樗幬锸遣荒茈S便亂用的，對(duì)癥下藥才有助于疾病的治療，否則還可能加重病癥。

　　陽(yáng)痿的預(yù)防多與我們的心理、性生活等方面有關(guān)，所以我們要多注意這幾個(gè)方面，年輕的男性也不要覺(jué)得自己年輕，就可以盡情放縱的，越早預(yù)防越能降低陽(yáng)痿病癥發(fā)生概率。

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