怎樣鍛煉增強(qiáng)免疫力

    您好，很高興為您解答！1、明確目的：首先,大家在鍛煉和健身之前一定要找到自己的鍛煉目的,究竟是想要進(jìn)行減肥還是增肌,只有找到自己的目標(biāo),才能夠進(jìn)行堅(jiān)持和自覺的鍛煉。2、循序漸進(jìn)：其次,不管是誰在運(yùn)動(dòng)的過程中都應(yīng)該量力而行和循序漸進(jìn)。先從最簡(jiǎn)單的小量運(yùn)動(dòng)開始進(jìn)行,等到適應(yīng)一段時(shí)間之后,再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量比較大和動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜一些的鍛煉。芙露飲為免疫刺激劑（immunostimulamt）,適用于細(xì)胞免疫功能低下的下列患者：1、呼吸道反復(fù)感染（氣管炎、支氣管炎）；2、耳鼻喉反復(fù)感染（鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎）；3、泌尿系統(tǒng)反復(fù)感；4、婦科反復(fù)感染；可用于預(yù)防感染急性期病癥，縮短病程，減輕疾病的嚴(yán)重度，減少反復(fù)發(fā)作次數(shù)，也可作為急性感染時(shí)抗菌藥物治療的輔助用藥。