頸椎病自我保健要注意什么

    您好，很高興為您解答！1、不要進行不恰當的牽引：不恰當的牽引比如反復多次牽引、牽引重量過輕或過重、牽引時間過長、牽引的姿勢掌握不好都可導致頸部的韌帶松弛，加快退行性病變，甚至降低了頸椎的穩定性，加重病情。2、不要忽視生理彎曲恢復：盲目牽引、按摩，使頸部的肌肉韌帶等長期處于非生狀態，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。頸痛靈膠囊滋補肝腎，活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡所致的頸椎病，癥見頸部疼痛，活動不利。