生活中增強免疫力的方法有哪一些

    您好，很高興為您解答！加強蛋白質(zhì)量：免疫系統(tǒng)中的免疫細(xì)胞主要是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，建議可以從飲食中攝取高生物價蛋白質(zhì)，例如蛋類、乳制品，以及豆腐、豆干、豆包、豆?jié){等黃豆制品，食物永遠(yuǎn)比食品好，不要相信偏方或只補充大量營養(yǎng)品。堅持參加體育鍛煉：每周至少鍛煉三次以上；每次至少鍛半小時；每次鍛煉都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，保障優(yōu)質(zhì)睡眠：保障夜晚睡眠時間在6.5到7小時之間，中午睡覺在半個小時到一個小時之間。普利莫為免疫調(diào)節(jié)劑。適用于機體免疫功能低下的患者：-上，下呼吸道反復(fù)感染(咽炎、氣管炎、支氣管炎等)；-耳鼻喉科反復(fù)感染(鼻炎、扁桃體炎、鼻竇炎、中耳炎)；-泌尿系統(tǒng)感染；-婦科感染并可用于預(yù)防急性感染，縮短病程，減少疾病的嚴(yán)重程度，可作為急性感染期的輔助用藥。