腰痛的厲害，請問強直性脊椎炎這種疾病如何預防

    您好，很高興為您解答！1.應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。不抽煙，以免造成肺部傷害。4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。帕歌斯片消腫止痛。用于骨性關節炎所致的關節疼痛、腫脹、活動受限等癥。