老人家如果有骨性關節炎，可以做什么運動啊

    您好，骨關節炎患者應當「少爬樓梯多游泳」。游泳又稱之為「零重力」運動，依靠水的浮力作用，人體對關節的負荷會大大降低，而蹬水、擺腿等動作又加大了活動強度，可謂既鍛煉了身體又不損傷關節。但爬樓梯等登高運動，患者不僅有劇烈的關節彎曲等動作，自身的體重又會加重關節的負荷損害，因此十分不利于骨關節炎患者。與此相仿的是，羽毛球、跳遠、跳躍等動作對關節也十分不利。維固力的適應癥是：原發性及繼發性骨關節炎。需要的患者可以在醫生的指導下用藥。