honey-19811017
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提問時間:2012/12/21 19:03:23
最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補充多少算過量?
想得到的幫助:
最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補充多少算過量 |
廣州店:黃藥師
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回復時間:2012/12/21 19:32:39
Re:最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補充多少算過量?
您好,下面為大家介紹一下補硒的科學范圍,硒的最大安全劑量為400μg/d,流行病學調查表明,即使平均攝入量為750μg/d,也從未有硒中毒的病例發生。有研究表明,連續10d的重體力勞動和精神應激,引起受試者血漿硒濃度明顯降低,提示長期處于神經、體力重負荷下,機體硒消耗增加或吸收減少,可能與機體應激有關。還有調查表明,我國部分運動員存在著程度不同的硒營養不足。運動員膳食中硒攝入量實測值,男性為80μg/d,女性為60μg/d,處于我國推薦硒供給量標準的低限范圍,考慮到運動員的長期體力消耗及精神緊張,長期處于應激狀態下的機體可能需要補充更多的硒。
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